Супер-Жизнь! 30-дневное путешествие к настоящей жи - Страница 65

За три недели, в течение которых вы выполнили программу «Супер-Жизнь!», в каждом аспекте вашей жизни произошли радикальные изменение. Вы внимательно рассмотрели все

стороны вашего внутреннего мира и сделали положительные шаги для изменения того, что вам не нравится. Вы предприняли меры, которые принесут колоссальные днвиденды. Начинают укореняться новые привычки и новые идеи о том, какой вклад вы внесете в этот мир. У вас стало больше энергии, уверенности в себе и страсти к жизни. Словом, вы ведете «Супер-Жизнь!».

Вы много поработали для того, чтобы дойти до этой части программы. Это было нелегко, и вам пришлось кое-чем пожертвовать. Но вы добрались до этого места, и были великолепны! Сегодня у вас выходной день. Совершите что-нибудь забавное, смешное или глупое. Станьте на день ребенком, любознательным и полным энтузиазма. Прогуляйтесь по берегу океана или сходите в театр на пропущенный ранее спектакль. Перед тем как окунуться в радости своего заслуженного выходного дня, быстренько заполните предлагаемую ниже оценочную таблицу, которая даст вам возможность понять, насколько программа «Супер-Жизнь!» подходит вам и на каких целях вы должны теперь сосредоточиться.

ДЕНЬ 22

ЧАСТЬ I: УМ. Верить в победу.

Соедините мощную веру и невероятные способности, дремлющие внутри вас, с характером, твердостью и энтузиазмом, и вы преуспеете в любом деле, за которое беретесь. А сейчас вспомните пять вопросов успеха, которые мы сформулировали в 3-й день программы. Первый из них очень важен: «Как я могу сделать сегодняшний день шедевром?». Для того чтобы сделать каждое мгновение каждого замечательного дня шедевром, важно иметь колоссальную веру в себя и в те цели, осуществлению которых вы решили посвятить свою жизнь. На этом пути появятся сложности и препятствия, но это — реальность, это — жизнь, всё можно преодолеть. Рассматривайте их как новые благоприятные возможности для себя и как дополнительный шанс дальнейшего роста и развития. Из проблем сделайте игру, состязание. Спросите себя, какую новую мудрость вы можете извлечь из них, как они смогут сделать вас сильнее и тверже и что произойдет, если вь: дадите возможность сомнениям угнездиться в вашем победном настрое. Верьте в свои неограниченные потенциальные возможности. Верьте в свою колоссальную личную внутреннюю энергию и власть над собой. Верьте в себя!

ЧАСТЬ II: ТЕЛО. Как совершать прогулки

Прогулки — прекрасная пища для ума. Они несут покой и счастье. В современном стремительном мире мы часто забываем о простых удовольствиях, например о прогулке по лесу или но морском}/ побережью. Возможно, вам недоступны роскошные загородные клубы, дорогие курорты с полями для гольфа или частные тренировочные центры, но никто не может запретить вам гулять пешком. В программе «Супер-Жизнь!» постоянно подчеркивается важность ежедневных физических упражнений. Они должны стать вашей жизненной привычкой. Привычка ходить пешком никогда не должна быть вами забыта.

Пять советов, как совершать прогулки (необыкновенное удовольствие)

а) Отыщите живописное место на природе. Даже в самых крупных городах мира такие уголки есть.

б) Прогуливайтесь в одиночестве в спокойное время дня (раннее утро — великолепное время).

в) Выбросьте из головы все заботы и проблемы. Сосредоточьтесь только на прогулке.

г) Дышите как можно глубже и радуйтесь свежему воздуху, запахам, созерцанию окрестностей и тишине уединения.

д) Идите энергично, сохраняя правильную осанку и твердый шаг.

ЧАСТЬ III: ХАРАКТЕР. Десять золотых ключей к популярности

а) Запоминайте сразу, как зовут людей. Для них обращение по имени — самый сладкий звук.

б) Как можно чаще улыбайтесь и смейтесь. Запомните три свежие и остроумные шутки.

в) Станьте великолепным слушателем. Используйте правило 70/30. Слушайте 70 процентов времени, а говорите только 30 процентов.

г) Совершенствуйте свои манеры. Они являются признаками истинного шика и крепкого характера.

д) Каждый день оказывайте окружающим небольшие добрые знаки внимания. Не упускайте ни одного дня.

е) Никогда не говорите человеку, что он не прав. Не вступайте в споры. Если вы с чем-то не согласны, сохраняйте спокойствие.

ж) Вдохновляйте людей, воодушевляйте их и заводите среди них друзей.

з) Развивайте свои контакты. Как можно чаще пишите письма и делайте телефонные звонки.

и) Станьте самым честным человеком из тех, кого вы знаете.

к) Отдавайте больше, чем получаете. Все воздастся вам сторицей.

ДЕНЬ 23

ЧАСТЬ I: УМ. Больше тренировать память

Вы уже знаете, что в вашем сознании дремлет фотографическая память. Все подробности, которые вам кажутся забытыми, на самом деле прекрасно сохраняются и просто ждут, что их вспомнят. Нужно использовать этот потенциал.

Память похожа на любую мышцу, её нужно тренировать, иначе она атрофируется. Нужно вырабатывать в себе привычку использовать свою память. Перестаньте составлять списки того, что вам нужно купить в магазине, попробуйте полагаться на память. Восстановите в памяти все десять пунктов списка покупок. Представьте себя в магазине делающим покупки, вообразите, как вы берете каждый товар и проверяете его качество. Составьте живой, красочный рассказ с использованием всех тех вещей, которые вам нужны, тогда вы ничего не пропустите. Начните каждый день заучивать наизусть по паре строчек стихов или по небольшому абзацу прозы. Выключите телевизор и проведите полчаса наедине со своим главным богатством — вашим безбрежным разумом.