Супер-Жизнь! 30-дневное путешествие к настоящей жи - Страница 42

58. Пейте жасминовый чай, который можно приобрести в любом китайском магазинчике. Он прекрасен с точки зрения укрепления общего здоровья и хорошо расслабляет. Также попробуйте положить несколько кусочков свежего имбиря в стакан с кипятком. Такой чай восстанавливает жизненные силы и поддерживает вас в отличной физической форме.

59. Помните, что эффективная организация времени делает вас более гибким, а не наоборот. Она позволяет вам делать больше того, что вам хочется делать, и быстрее делать то, что вы вынуждены делать.

60. Не принимайте на веру любые книги о личном развитии. Читайте их и извлекайте из них только те идеи, которые могут оказаться полезными для вас. Некоторые считают, что должны полностью выполнять все рекомендации, и доводят все приемы до крайностей. Каждая книга содержит по крайней мере один особо полезный инструмент или стратегию. Берите только то, что вам нужно, и отбрасывайте без сожаления все, что вам не нравится.

61. Станьте искателем и любителем приключений. Оживите свой азарт и дух состязательности. Вернитесь в детство. Каждые несколько месяцев обязательно планируйте получать удовольствие от новой захватывающей деятельности, например плавания на плоту по горным рекам, ныряния с аквалангом, виндсерфинга, скалолазания, занятий в клубе боевых искусств, плавания на яхте, морской рыбалки или путешествий с палаткой и рюкзаком. Это позволит вам сохранить перспективу и радость жизни, сблизит с коллегами и друзьями и позволит оставаться бодрым и молодым.

62. Проводите время наедине с природой. Общение с естественной средой оказывает мощное воздействие на органы чувств, которые, в свою очередь, порождают чувство обновления, восстановления и освежения. Преуспевающие люди на протяжении многих веков понимали важность возврата к природе. Начните ходить в походы или просто гулять не спеша по лесу. Отдыхайте на берегу стремительного потока. Работайте на земле в своем небольшом саду, который может стать вашим личным оазисом посреди шумного города. Укрепляя дружбу с природой, вы обретете покой, умиротворение и богатство жизни.

63. Помните старую латинскую пословицу «мене сана ин корпоре сано» (в здоровом теле — здоровый дух). Никогда не пренебрегайте состоянием тела, которое имеет самую тесную связь с мозгом. Это — ваш храм. Питайте свое тело самым лучшим топливом, нагружайте ежедневными упражнениями и заботьтесь как о самом главном богатстве — оно и является таковым.

64. Станьте сильным духом, и ничто не сможет повлиять на спокойствие вашего разума. Однажды один знаменитый боксер почувствовал себя несчастным. Когда его спросили, в чем дело, он ответил, что позволил себе негативную мысль. Тщательно взвешивайте свои желания и сохраняйте сосредоточенность и концентрацию — совершенство приходит с практикой. Вам действительно нельзя позволить себе роскоши иметь хотя бы одну отрицательную мысль.

65. Не ешьте ничего позже, чем за три часа до сна. Это обеспечит более равномерное переваривание пищи и спокойный сон. Чтобы ваш сон был более глубоким и восстанавливающим, не забывайте о ежедневной порции физических упражнений и часовом расслаблении перед тем, как отправиться в постель. Никогда не берите работу с собой в кровать и запретите себе думать о том, что может вас возбудить. Убаюкивайте себя, как младенца, мягкими, успокаивающими «колыбельными» мыслями. Помните слова Леонардо да Винчи: «Хорошо проведенный день приносит безмятежный сон».

66. Заботьтесь со всей серьезностью о своей репутации. Если она безупречна, это поможет вам достичь высот успеха. Но стоит её хотя бы однажды «подмочить», на восстановление уйдет очень много сил. Думайте о репутации перед каждым своим шагом. Не делайте ничего такого, о чем с гордостью не могли бы рассказать своей матери. Развлекаясь, не теряйте здравого смысла и благоразумия.

67. Найдите себе наставников, действия которых вы могли бы моделировать и кто мог бы направлять ваш прогресс. Все ошибки, которые только можно совершить в жизни, уже делались — почему бы не поучиться на ошибках других, чтобы избежать собственных? Найдите кого-нибудь, кто обладает мужеством, внимателен к другим, человека достаточно высокого интеллекта. Ваш наставник должен иметь в виду только ваши наивысшие интересы и быть достаточно зрелым, чтобы направлять вас именно в тех аспектах, где вам особенно нужна помощь. Каждому из нас нужна поощрительная доброжелательная оценка, и даже самые занятые руководители всегда найдут время оказать помощь человеку, который выказывает к ним уважение и ценит их советы.

68. Составьте список всех своих слабостей. По-настоящему уверенный в себе и образованный человек осознает свои слабости и способен составить программу их методичной ликвидации. Помните, что даже наиболее великие и могущественные люди имели маленькие слабости. Просто не все могут их артистично скрывать. С другой стороны, определите свои сильные стороны и всячески развивайте и укрепляйте их.

69. Никогда никому ни на что не жалуйтесь. Пусть вас знают как положительного, энергичного, сильного человека, полного энтузиазма. Люди, которые постоянно жалуются, становятся циниками и всегда во всем отыскивают негатив, они отталкивают окружающих и редко в чем-нибудь преуспевают. С психологической точки зрения, все вещи на свете создаются дважды — сначала в чьей-то голове, а уж потом — в реальности. Сосредоточьтесь на всем положительном. Старайтесь сохранять твердость духа и уверенность в себе, так, чтобы никто не смог сбить вас с пути к успеху. Представьте себе наглядно и твердо верьте в то, чего вы хотите добиться. Тогда, скорее всего, мечты воплотятся в реальность.